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怎么才能瘦肩膀

我的朋友最近发现自己的肩膀看着很是宽大难看，想要将肩膀瘦下来，请问怎么才能瘦肩膀？

匿名 28岁淄博关注人数：569 2018-11-16 15:29:27 瘦肩膀

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本答案由整形医生提供

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

可以适当做扩展胸部运，跪坐，挺直腰背，双手在背后十指交叉伸直。吸气，向上抬起头部和双手。呼气，上身慢慢向前倾，让额头碰触地面，尽量向上抬高手臂。这个方法可以舒展僵硬的背部和扩展胸部，同时还能锻炼手臂和肩膀。

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