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吃什么食物美白的效果好啊？

最近我听我老姐说的许多食物都有美白的效果呢。而且有一些食物的效果还是很不错的呢，也不知道是真的还是假的，所以呢在这里我想咨询下医生吃什么样的食物美白效果是最好的呢。

匿名 24岁徐州关注人数：872 2017-12-06 13:08:36 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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鲜华医生| 副主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

1您好，美白可以吃富含维生素C的食物，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，包括柠檬、菠萝等。维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。

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