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生活中多吃哪些食物可以美白？

你好医生，我最近出去玩了一下，回来后皮肤就好黑，其实我也一直有在用美白的产品，可是我妈说那个东西对皮肤伤害大，所以我也没敢用了，听说有些食物也有美白的作用，所以想来了解一下想得到怎样的帮助：生活中多吃哪些食物可以美白

匿名 24岁大理关注人数：1100 2017-12-06 11:30:07 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

您好，保证充足的睡眠不仅可以美白皮肤，还会令皮肤有光泽。一定不要熬夜，在平时也可以多吃一些西红柿以及一些含维生素C的水果，比如柠檬，柚子，樱桃，苹果，猕猴桃，这些都可以达到美白的效果，吃西红柿美白也有一定的美白效果的。

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