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我想做缩阴运动怎么做？

我现在23岁了，但是已经是一个孩子的妈妈了，生我儿子的时候是顺产的，因为我儿子头比较大，生的时候并不好生，都说生过孩子的阴道会松弛，最近我们在做爱的时候老是阴吹，弄得我和男友都很尴尬，我知道那是阴道有些松弛了，所以想知道怎么做可以有效的缩阴呢。想得到怎样的帮助：缩阴运动怎么做的啊？

匿名 23岁广州关注人数：1349 2017-12-06 09:27:32 女性私密整形

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寇静波医生| 副主任医师

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上海东方医院 / 整形美容科

你好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行，运动锻炼主要是对盆底肌的训练，比如憋尿进行PC肌锻炼、收缩运动等。在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

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