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美白吃什么比较适合些？

我今年35岁了，皮肤不再像以前那样好了，一晒黑很难白回来，听说美白也可以通过平时的饮食中加以注意，有些东西吃了反而会变黑，而有些东西吃了会有美白的效果，所以想了解了解。想得到怎样的帮助：想美白吃什么比较合适？

匿名 35岁大连关注人数：590 2017-12-05 15:30:58 嫩肤美白

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，可以多吃维生素丰富的食物，也可以选用普通的维生素c半片泡水30ml，避光敷脸2小时，洗去后再敷一张补水面膜，坚持使用2周就会有效果，同事也要注意防晒。

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