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如何快速健康的丰臀

我因为某些原因，臀部有一些缺陷，看起来不是很好看，请问如何快速健康的丰臀呢？

匿名 32岁韩国关注人数：368 2018-11-08 15:36:13 丰臀

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本答案由整形医生提供

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杨丽医生| 主任医师

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郑州大学第二附属医院 / 整形美容科

挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。此时要注意将中心放在前脚的脚跟。接着缓缓恢复到1的姿势。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。

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