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如何健康丰臀

我的臀部有一些缺陷，看起来非常的不协调，试过很多方法，请问如何健康丰臀才有效呢？

匿名 29岁遂宁关注人数：273 2018-11-07 11:55:25 丰臀

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本答案由整形医生提供

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辛敏强医生| 副主任医师

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中国医学科学院整形外科医院 / 整形美容科

挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。此时要注意将中心放在前脚的脚跟。接着缓缓恢复到1的姿势。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。

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