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吃哪些食物可以美白皮肤？

我的皮肤有很多色素沉淀，并且还黄，前几天听广播，广播说可以通过食物改善皮肤色泽，从而达到美白的效果，我听后很是激动，特想试试，改变一下我的肌肤。就想了解一下有关食物美白皮肤的知识。想得到怎样的帮助：哪些食物吃后能美白皮肤？

匿名 25岁烟台关注人数：994 2017-12-04 11:53:06 嫩肤美白

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陈勇军医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。

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