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吃什么有美白的作用呢？

最近啊自己的皮肤开始变得黑了，应该是天气太热了吧，最近每天穿得也很少的，大腿开始变得黑了，现在也不敢穿短裙了，心里不高兴的。一个朋友和我说吃水果可以有美白的作用的，我也不知道吃什么好。想得到怎样的帮助：吃什么有美白的作用呢？有什么效果的吗？

匿名 26岁北京关注人数：501 2017-12-03 09:25:45 嫩肤美白

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

美白的食物可以考虑吃一些抗氧化能力强的的蔬菜和水果，比如说西红柿胡萝卜猕猴桃的食物，有美白，抗皱，收缩毛孔的作用，建议您平时可以经常补充。。

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