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多吃什么东西可以美白呢

从生下来就是一个小黑妞，一直到现在上大学，一直都没有自信，用了很多美白的护肤品，都是用的时候效果还好，一旦停用就没用了，说可以通过食疗来达到美白的效果，想试试看。想得到怎样的帮助：多吃什么东西可以美白呢？

匿名 21岁沈阳关注人数：789 2017-12-02 15:28:17 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

你好，我建议你多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。

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