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匿名 22岁内江关注人数：775 2017-10-24 13:30:44 瘦臀

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李慧忠医生| 主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

(1)趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。(2)依照(1)的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作.

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