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怎么瘦后背和手臂？

我的背部的肉特别多，每次穿什么衣服都感觉有点不好看，而且手臂的肉也比较多，想要进行瘦后背和手臂，请问怎么瘦后背和手臂？

匿名 26岁深圳关注人数：1021 2018-10-08 10:34:17 瘦背

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本答案由整形医生提供

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朱菁医生| 主任医师

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上海交通大学医学院附属仁济医院 / 整形美容科

可以通过运动的方法进行瘦后背和手臂，可以经常进行一些全身运动，比如像跑步，俯卧撑等，通过这些运动能有效去除背部和手臂的多余脂肪，达到瘦手臂和瘦背的效果，在饮食方面一定要注意不要摄取含脂肪比较高的食物。

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