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怎么样才能瘦肚子肉啊

怎么样才能瘦肚子肉啊

匿名 37岁达州关注人数：623 2017-10-18 09:59:03 瘦肚子

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邬寿贞医生| 副主任医师

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上海交通大学医学院附属第九人民医院 / 整形美容科

较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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