中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
我是一个胖胖的中年妇女，想通过肌肉锻炼减掉我的肥肉，不知道肌肉减肥减的掉吗？
肌肉减肥是减得掉的，你需要制定肌肉锻炼方案，例如时间上锻炼一个多小时，运动项目上选择跑步、游泳、篮球、跳绳、跳舞等全身运动，全身运动有利于燃烧全身的脂肪，但进行肌肉减肥的同时，别忘了合理安排自己的饮食，不要吃油腻多脂肪的食物，多吃水果蔬菜，这是一种不错的减肥方案。
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