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怎样才能瘦腰和大腿

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匿名 41岁遂宁关注人数：1132 2017-10-17 16:38:53 瘦腰

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鲜华医生| 副主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，如果你想要瘦腿，建议你平时注意多跳绳或者爬楼梯，如果想要瘦腰，建议平时最好多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈，这样有助于消耗腹部脂肪，起到减肥效果。指导意见：平时最好保证四十分钟运动时间，这样比较有效果，另外，建议你平时注意适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，有助于减肥。

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