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有什么好用的办法可以美白呢？

自从懂事之后就感觉自己的皮肤很不好看，总是有一点发黑，一点光泽都没有了，现在已经长大了，更加爱美了，就一直都在尝试美白的办法，可是却总是不怎么管用。想得到怎样的帮助：有什么好用的办法可以美白呢？

匿名 23岁包头关注人数：516 2017-11-28 11:50:27 嫩肤美白

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陈勇军医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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