我从小就长得比较的黑，小时候附近的人都叫我黑妞，现在我长大了，总是羡慕那些白白的姐妹，就一直想要美白，可是不知道要怎么做才好，就想来咨询一下。想得到怎样的帮助：怎么样才能达到美白的效果呢？
你好；洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
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