想要美白生活中要多吃什么好啊？

最近发现自从生了孩子以后，就感觉自己像变了个人似的，平时也没时间打理自己，一照镜子发现自己的皮肤变得很差，脸色暗黄，现在也在用一些护肤产品可是效果都不是很好，现在就想知道生活中吃什么对美白皮肤好呢。想得到怎样的帮助：想要美白皮肤要多吃什么好啊？

匿名 28岁厦门关注人数：572 2017-11-25 16:02:24 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

李慧忠医生| 主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好；洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。