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匿名 28岁贵阳关注人数：491 2017-10-20 10:07:12 减肥

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张寒医生| 主治医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

健走可借助手杖，健走时跨步要大，两手前后来回摆平，手与身体应为90度最好，腿稍微弯一下就可以了，然后大步向前走，这样坚持一个月，保证能看到不错的效果，胖MM们要坚持哦，不要半途而废，坚持就是胜利！请看下别小看这手杖哦！它可在健走中能起到很大的作用的哦！健走时两手一前一后推动手杖的时候会强化背部和腹部的肌肉，还有对腿部和手臂都很有帮助的！同时还能促进心肺功能，所以和正常走路是完全不同的感觉！

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