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请问下什么运动可以缩阴啊?

我之前听朋友说过可以运动缩阴,不需要吃药,手术的,我也打算试试看,不知道管用吗,请问下医生具体的是什么运动缩阴啊?想得到怎样的帮助:请问下什么运动可以缩阴啊?

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本答案由整形医生提供
"你好,缩阴锻炼的方式可以选择一下几种:排尿法,有意识的中断排尿,加强肌肉收缩能力;立式锻炼法,做肛门提升运动;卧式锻炼,反复锻炼大腿和肛门的收缩能力。很严重的松弛可以去正规医院妇科进行手术治疗。效果很确切。 "
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