中国整形美容协会
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老婆在怀孕的时候就长了一些雀斑，生了孩子以后雀斑越来越多了，还特别的明显，因为在喂奶，平时也不敢用化妆品，想从饮食上调理，不知道有雀斑的情况饮食要多注意什么比较好呢。想得到怎样的帮助：有雀斑的人饮食需要注意什么？
您好，有雀斑的话要注意平时多吃富含维生素c的食物，如西瓜、菠菜、橘子、萝卜、西红柿、香蕉、黄瓜等。含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。生活中注意防晒。选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，每天要保证充足的睡眠。
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