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美白身上的皮肤多吃什么食物好呢？

我现在有一种想美白身上的皮肤的情况了，主要是我身上的皮肤一直就是那种特别的不好的情况的，不够白，可是一直也不知道怎么样美白的，现在听说可以通过日常的饮食进行美白的。想得到怎样的帮助：请问，美白身上的皮肤多吃什么食物好呢？

匿名 22岁大理关注人数：666 2017-11-22 22:31:55 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

您好，保证充足的睡眠不仅可以美白皮肤，还会令皮肤有光泽。一定不要熬夜，平时可以多吃一些含维生素C的水果，比如柠檬，柚子，樱桃，苹果，猕猴桃，在平时也可以多吃一些西红柿，这些都可以达到美白的效果。

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