牙龈肿痛啊

牙龈肿痛治疗及预防方法：1.保持良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋齿有一定作用。养成良好的正确刷牙方式，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。2.定期洗牙：可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。建议半年到一年洗牙一次。3.养成好的咀嚼习惯：慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进牙龈的血液循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。4.饮食护理：给牙齿补钙， 戒烟、戒酒， 多吃生蔬菜和相对粗糙的食物，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。