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缩阴运动有哪些呀？

我这些年阴道变得越来越宽松，和老公在一起的时候再也没有那种和谐感了，老公很容易就滑出阴道外面来，很怕去做缩阴手术，不知道平时可以做些什么运动来锻炼呢想得到怎样的帮助：可以有哪些方法改善呀

匿名 51岁北京关注人数：1433 2017-11-21 17:42:40 女性私密整形

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寇静波医生| 副主任医师

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上海东方医院 / 整形美容科

你好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行，运动锻炼主要是对盆底肌的训练，比如憋尿进行PC肌锻炼、收缩运动等。

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