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想要变美白些吃什么好

夏天到了，我就很容易晒黑，稍微不注意就会变黑蛮多，再要变白就非常的困难，自己也在用美白的产品，但是效果不太好，听朋友说美白吃食物也有用，想问下美白吃什么好？

匿名 22岁大庆关注人数：768 2017-11-18 22:15:42 嫩肤美白

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

1您好，美白可以吃富含维生素C的食物，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，包括柠檬、菠萝等。维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。

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