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想要美白平常吃什么食物比较好

我天生都不是太白，但最近因为工作上的事情是越来越黑了，我也用过很多的美白产品，但是效果也不是太好，还是比较黑，想问下有没有美白的食物呀，想要美白都吃什么食物好？想得到怎样的帮助：想要美白平常吃什么食物比较好

匿名 33岁昆明关注人数：536 2017-11-19 20:38:39 嫩肤美白

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陈勇军医生| 主治医师

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你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。

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