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怎么有效提臀啊？

怎么有效提臀啊？

匿名 31岁德阳关注人数：602 2017-10-17 17:14:13 丰臀

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万伟东医生| 主任医师

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上海东方医院 / 整形美容科

您好：您可以双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角！以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。指导意见：在家中或办公间隙、公交车上时，将身体站直，用臀部的肌肉相向用力夹击。反复这样做，可以起到提臀的效果。一次做50次，一天一两次。坚持一个月，就可有明显效果。

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