柠檬不仅可以美白皮肤，还可以让牙齿变白，在刷牙之后，切一小块柠檬片含在嘴里可以清洁牙齿表面的牙垢，并且分解色斑。
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可以口含陈醋或者白醋，再按照步骤刷牙就可以了，方法简单，效果好。
牙齿保护胶可以使牙齿不易变黄，也可以使牙齿快速变白，牙齿保护胶可以选择含有硝酸钾成分的。
吃青苹果可以让牙齿变白，因为青苹果中含有去除污垢的维生素和果酸成分。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
