有什么减肥方法瘦肚子效果好
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2020-01-06 20:48:18
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导读：
对于女性减肥者来说，最烦恼的莫过于突出的肚子，没有比从裤腰旁溢出来的赘肉更难看的了，那么，有什么减肥方法瘦肚子效果好呢？
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一、揉擦腹部瘦肚子
练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
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二、仰卧起坐瘦肚子
练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
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三、扭髋小跳瘦肚子
原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
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四、腹部吸脂手术
这种方法安全可靠、见效快、效果持久、不易反弹、不留疤痕，所以深受爱美人士的欢迎。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
