月经期间给胸部多做些按摩，胸大胸小和自己的生理习惯有着很大关系，要养成良好的饮食习惯，注意各种营养品的搭配。
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在月经期内内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
注意站立和行走姿势 ，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
