生宝宝后怎么瘦肚子
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2020-01-03 00:13:11
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导读：
女性在经历过怀孕和生宝宝的过程之后，腹部会发生肥胖有赘肉的产生，由于身体还没有完全恢复不可以进行一些手术和药物类的减肥。
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一、瘦肚子方法
运动瘦身是最健康的,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈都可以瘦肚子。
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二、食物方面需要注意的
平时要常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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三、肚子肥胖的危害
疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。
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四、饭后的注意事项
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
