瘦腿最有效的的方法就是采用手术的方式，其中吸脂减肥的效果是非常好的，并且在手术的过程中也是非常安全的。
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想要瘦腿部，可以每天在家里做几十下高抬腿 ，这样长期坚持下去，大象腿是一定会减下去的。
跑步不仅能够减肥，还能够瘦腿，但是不要选择短跑，这样反而会壮实小腿肌肉，另外在跑步完成之后一定要放松肌肉，这样才能瘦掉大象腿。
游泳不仅能瘦腿，还能重塑腿部线条，擅长游泳的人腿部一般都会比较修长，所以可以尝试一下游泳。
