女人怎么瘦肚子上的肉
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2020-01-02 00:37:15
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导读：
身材对于女生而言是至关重要的，特别是那些爱美的女生。既不想外出锻炼受罪，又不想身材走形，于是便只能在家里减肥。下面，就一起来看看女生怎么在家里减掉肚子上的赘肉吧。
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一、女人怎么瘦肚子上的肉
跳绳虽然看起来并不是针对肚子上赘肉的体育锻炼，但是由于跳绳的过程中，全身肌肉都在运动，肚子上的肥肉也会上下晃动，所以对于减肚子上的赘肉很管用的。
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二、呼拉圈瘦肚子的方法
转哗啦圈最重要的就是腰腹力量，腰部要用力将呼拉圈来回旋转，在呼拉圈与肚子摩擦的时候，其实就是在消耗肚子上的脂肪。
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三、仰卧起坐瘦肚子
仰卧起坐做起来主要就是对腰部肌肉的锻炼，当我们做仰卧起坐的时候，腰部肌肉燃烧，就会带动腰部脂肪燃烧，从而减小肚子上的赘肉。
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四、瑜伽瘦肚子法
瑜伽虽然运动量比较小，而且动作幅度小、运动慢，但是却能让身体上需要运动的部位得到充分拉伸。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
