腿粗的腿部，可以选择多出去骑骑车，这种运动对于瘦腿是非常有效的，而且还不会产生过多的肌肉。
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很多人都喜欢热爱篮球，那么可以自己出去打打篮球，篮球处了对身体的消耗，还对腿部进行消耗脂肪。
大部分人都生活在城市中，而往往有些城市旁边有山，大家可以选择到安全的山上进行运动，效果非常显著。
如果大家不方便登山的话，可以选择爬楼梯，虽然不是很体面，但不得不说这种方法对瘦腿是最有效果的。
