1、进行肌肉拉伸，变细肌肉纤维的维度，比如把腿部抬高、坐位体前屈等等
2、进行有氧的运动，消耗腿部的脂肪
这两种方法都是需要长期坚持的，不可以半途而废。
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1、女士长时间穿高跟鞋
2、长期走路姿势不正确造成，走路太快
3、经常进行运动训练，大量运动造成。
肌肉型腿就是肌肉堆积形成的，是非常难减掉的，而且这种腿型看上去非常不美观。
肌肉型腿从肉眼看上去是比较结实的，很有质感，但是摸上去的话比较硬，如果是软软的话就不是肌肉型腿了。
