有什么办法减肚子
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2020-09-22 15:56:36
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导读：
夏天又到了，看着别人穿着性感的衣服，心里会不会很心痒，但是又看看自己的小肚腩。别着急，下面给大家介绍些小妙招减来肥瘦肚子。
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一、每天坚持慢跑
每天坚持慢跑3-5000米，跑完记得按摩松弛肌肉，以免肌肉产生酸疼感。这样不仅能减肥，而且还能锻炼心肺功能，加速燃脂等。
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二、保持体内的水分
每天要保持8杯水是最基本的喝水量了。如果运动的话，更要及时补充水分。人体一旦缺水的话，还会引发其他的不适。
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三、不要过于着急减肥
因为减肥不是一朝一夕就能达到的，很需要时间来完成，以及自身的毅力，切勿为了减肥而急功近利，造成身体损伤。
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四、夜宵吃不得
在睡觉之前吃东西，是最不好的，因为这个时间吃的东西是最容易变成脂肪的，同样宵夜也是缺乏规律的饮食习惯。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
