刷牙的时候可以在牙膏上加一点小苏打，含酸、碱性较强的食物尽量少吃，早晚各刷一次。
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学会美白牙齿的小妙招之后，要坚持每天刷牙，不仅对牙齿本身好，对人体美观也有很大的帮助。
美白牙齿的小手术，一般需要一个小时到两个半小时，主要原因是牙齿的的大小、形状都存在着差异，用的时间也就存在着差异。
牙齿变得越来越干净亮白，但效果不能一下体现出来，要经过日积月累才能够显现出。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
