取一小杯食醋漱牙，和牙充分接触之后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，吐出来后马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了，但是不要经常这样做。
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用牙刷沾少许的小苏打(食用碱)，按照正常刷牙方法每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持干净美白。
烟中有许多化学产物的烟雾要通过口腔吸人肺里面，高温和化学产物的刺激，会使菌斑的形成、牙石的堆积，并会在牙面上形成棕色柏油样沉积物。
主要来源茶叶中的多酚类氧化物在牙齿表面附着，再加工过程中的氧化分解生成茶黄素，茶红素等色素，这点会表现出来。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
