日常生活中只要我们注意这么几点就可以有效的美白牙齿；饭后漱口、早晚刷牙，不喝碳酸饮料，吃完糖要立刻清水漱口，少抽烟等。
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食疗法美白牙齿是非常有益的方法，这些食物不仅对美白牙齿有用，还是人体非常需要的，所以食疗牙齿美白法是一举多得的办法。
推荐激光牙齿美白法；是因为这项方法效果很好，对牙齿没有任何伤害，祛除牙垢并改善牙齿有极其好的作用，备受爱美人士青睐。
古人牙齿美白用牙线和盐巴进行，现在的我们多么幸福，有那么多方法可以选择；冷光牙齿美白是科技产物，也更适合现在人。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
