1、遗传
肥胖是可以遗传的，遗传导致的肥胖属于实性肥胖。
2、生活环境
家庭生活条件好，住的舒服，吃的好，长期以往也可能会导致肥胖。
3、不运动
不运动，身体的代谢就比较缓慢，不仅会变慢，还可能变得不易瘦。
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1、吸脂
吸脂是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤，约1cm厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰腹部从臃肿变得平坦。
优点：快速瘦身，不易反弹，瘦身效果持久。
缺点：需要一定的恢复期，可能会留下细小疤痕。
2、溶脂
溶脂是采用类似于微波的电滋波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融治疗部位脂肪的目的。
优点：安全性高，能够快速减肥塑形。
缺点：需要多个疗程才能获得理想效果，没有吸脂效果明显。
减肥的价格一般是在8000-50000元，价格与部位和方法有关，每个人的情况不一样，想要减的部位不一样，那么价格就不一样；另外，每个人选择的方法不同，手术的难易度也是不同的，所以价格也就不同。
1、用少量健康油脂让自己变饱
2、有目的吃东西
不要在容易分散精神的地方吃饭，比如电视机旁，最好是坐下来好好地品尝食物。吃慢点，不时地放下刀叉，感觉到自己的饱意。有意识地吃东西，当自己已经饱了，就离开饭桌。
3、限制高脂肪食物摄入
