可以通过按摩的方法，在刚刚开始的时候会出现疼痛的感觉，长期坚持下去就不会再有，慢慢的就会打通经脉，就可以消肿了。
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饮食上不要吃辛辣的食物，不能喝酒，多喝水，多吃一点香蕉，可以减肥也可以消肿，建议大家尝试。
平时可以多泡泡脚，能较大程度的缓解压力，不但可以缓解疲劳压力，它还可以加速血液循环，消除肿胀。
如果大家想减肥的话可以去运动减肥，询问专业人士来制定减肥计划，可以有效的减肥。
