美容首选的食物就是胡萝卜，因为胡萝卜里含有丰富的维生素，对滑润皮肤有很大的作用，方法就是用新鲜的胡萝卜榨汁，每天洗脸后用20克左右胡萝卜汁拍脸，另外每天晚上睡前喝一杯也有祛斑的效果。
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还有个方法就是用红枣大概20个，加上洗干净的黑木耳，放入水中煮上半个小时左右，每天晚上跟早上都喝一杯，不仅可以祛斑，还可以美容养颜呢，要坚持哦。
可以利用西红柿和柠檬片敷脸，为皮肤提供充足营养，也能提升皮肤抵抗力，加强新陈代谢。
加强身体锻炼，要注意调整抵抗力，促进新陈代谢和内分泌系统的稳定，也能保证皮肤的健康，将体内毒素排出体外。
