在炎热的夏季，出门的时候一定记得带上一把遮阳伞，防止强烈的阳光直射自己的皮塑，应为这样会产生很多的黑色素，加重雀斑。
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知道了黑色素会加重自己的雀斑，那就避免去食用含有黑色素的食物，例如酱油，做饭的时候少放一点就行。多吃一些苹果，户罗布，柠檬，这些对祛斑有很好地效果。
平时多学习一些祛斑的小窍门，比如鸡蛋清，当然必须是钙化过的，还有胡萝卜汁涂抹到脸上也很有功效的。
可以在家里熬制一些营养补汤，比如薏仁红豆汤，红枣汤，枸杞汤等等，都具有丰富的营养，达到非常好的皮肤保养效果。
