有氧运动可以健身减肥，是一种很有效的方式，可以做一些行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等运动，这些运动都是针对大腿部位的脂肪的。
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游泳是一种很受人欢迎的运动，不少人喜欢在夏天在游泳池痛快畅游一番，这种运动还能减去大腿上的脂肪呢。
制定减肥计划是很有必要的，可以让你清楚自己的目标是什么，减肥动力就会满满的，减肥成功几率就会大一些。
白开水是一种很不错的饮料，不会有什么热量，是减肥期间最合适喝的了，不要和碳酸医疗，不利于瘦大腿。
