首先要做好饮食的调理，如果经常吃高脂肪食物，那么肚子的脂肪就会积累，还会增加肠胃的负担。
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另外还要懂得一些锻炼的方式项目，包括引体向上，举重等等，可以快速达到瘦肚子的目的。
如果这些方法都没有效果，可以在医生的指导下，采用一些手术的方法进行抽脂，短时间内即可见效。
激光祛脂肪的效果也是比较理想的，成功要高，很快就能恢复。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
