可以在手上涂抹一些精油搓热，顺着下颌骨慢慢向上推，直至太阳穴，连续这一动作5到10下。
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利用一个空的瓶子，发“唔”、“啊”、“哦”等音，通过发音拉动脸部肌肉，能够有效瘦脸。
洗干净双手，将食指伸入口腔内部，由下往上按摩口腔内壁。
在沐浴时，通过了热水的交替冲刷，让脸上的血液循环加快。
手握成拳，轻轻敲击脸部，特别是赘肉较多的部位，一次敲击10到15分钟即可。
在瑜伽中有很多，头部伸展的动作。通过头部的后昂，能够提拉脸部线条，达成瘦脸目的。
有一些面膜能够帮助脸部消脂，如将西瓜捣烂成汁，敷于面部，能够起到紧致肌肤的效果。
两手食指中指并拢，一手沿脸颊竖着向上推拉，一手横着向上推拉，能够起到提拉脸部的效果。
少吃热量，脂肪较高的食物，多吃蔬菜与水果，这样能促进肠道消化吸收，帮助新陈代谢。
钙的补充能够帮助人们，更快的消解脂肪，可以通过喝牛奶，吃钙片来补充钙质。
