嘴外伸，双唇紧紧闭合，嘴角外拉，脸部微笑，这样保持片刻时间，再恢复。反复练习此运动，就促使脂肪快速燃烧，脸蛋就紧致、小巧了。
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用双手轻刮面部。双手握拳，指关节从内向外刮面，在面部微红时就可以了。其可促进淋巴系统循环，加速脸部脂肪燃烧，达到瘦脸的目的。
除大姆指外四只并拢，脸上画圈，保持从内向外的姿势，并轻拍脸颊三到五圈，之后再换另一边，重复5次左右就可以了。
进行每天半个小时左右的有氧运动。可提高心率，促使人体新陈代谢增加，燃烧脂肪，这样对瘦脸很有效。
