首先，可以通过人工吸脂的办法，针对肚子上面多余的脂肪进行分解，针对性特别强，而且短时间内即可见效，副作用也特别小。
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另外还可以利用运动的方式，针对肚子的肥肉运动，比如呼啦圈或者是仰卧起坐，跑步等等。
平时应该控制好自己的饮食欲望，不要经常暴饮暴食，应该要调整一下三餐的规律。
现在医疗技术越来越发达，可以利用光纤溶脂，或者是激光溶脂的办法。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
