找远处的绿树眺望就可促使眼神经放松、眼睫松弛，减缓疲劳。大约凝视25秒就可以了，每天要坚持30分钟左右。
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也就是转眼的方式，眼球按照上下左右方式转动大约10次，接着采用逆、顺时针转动，大约10次就可以了。
坐式把两眼闭合，按摩眼睛周围穴位。手法要轻柔，最后就是眼部有了酸胀感就可以了。
也就是按摩揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶。这样坚持经常就可尽快恢复视力。
