首先把人参放在锅中蒸一个小时左右，适当加入瘦肉，再继续熬半个小时即可服用，可以达到降火减肥等多种功效。
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可以吃一些低脂肪低能量的食物，并不是说只吃素食不吃荤食，可以荤素搭配，但不能够吃肥肉等高脂肪食品。
在吃完饭后，大量食物积累在肚子当中，如果来不及分解，可能会转化成脂肪，这个时候可以适当吃苹果或者其他酸性水果，有助于促进脂肪分解。
可以多喝西红柿鸡蛋汤，不仅能提供丰富营养，也是非常有效的减肥套餐。
